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生理期瑜伽
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经期练习，能帮助调节情绪，缓解身体不适。注意：练习时注意保暖不要着凉。练习时腹部要保持放松，不要紧张、不要收腹、不要做扭转的练习，使腹部压力减在最轻。每次练完，请进行5-10分钟左右挺尸式，以达到全身心放松
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视频选集
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1.1，生理期瑜伽一
14:24
2.2，生理期瑜伽二
16:40
3.3，生理期瑜伽三
16:15
4.4，生理期瑜伽四
16:41
5.5，生理期瑜伽五
27:51
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