大块儿吃肉！减肥该吃什么样的汉堡？260千卡一个【低碳版照烧鸡腿堡】 拯救垃圾食品！

靠吃瘦了72.6斤，今日午餐—包菜拌荷包蛋 532千卡，分享一个包菜的神仙吃法，好吃又简单，成本只需要几块钱，喜欢的朋友快去试试吧！

靠吃瘦了72.2斤，今日午餐—黄瓜牛肉拌饭 666千卡，最适合减脂期吃的拌饭，低脂高蛋白，拌上米饭真的香麻了，喜欢的朋友快去试试吧！！！

吃一天汉堡，但热量不超，会如何，有朋友好奇香辣鸡腿堡的热量，它来啦#汉堡 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己 #减脂餐

同时低碳低脂减肥？

山姆家麦芬消耗计划，板烧鸡腿堡

靠吃瘦了69.6斤，今日午餐—生菜鸡肉拌饭 664千卡，真的没想到鸡腿肉拌上生菜会这么好吃，做法简单的同时三大营养素还齐全，减脂期不知道吃啥的朋友一定要试试！！

中式减脂餐｜黑椒牛肉饭！靠吃瘦了67斤，今日饮食—黑椒牛肉饭 589千卡，减脂期吃得最多的一道菜，牛肉搭配洋葱真的香，好吃的同时还没负担，喜欢的朋友快去试试吧！

吃完这10个盒饭，摄入热量共计负100卡？

吃的干净真的会瘦~！！已瘦33斤！！

不用挨饿？还能解馋？这种食材也太适合减肥了吧！！

减肥是有滞后性的

靠吃瘦了72.2斤，今日午餐—包菜鸡肉拌饭 596千卡，减脂期不知道吃啥的朋友一定要试试今天这个拌饭，简单方便的同时三大营养素还齐全！！！

中式减脂餐｜生菜土豆泥！426千卡，靠吃瘦了67.8斤，这是一个适合中国胃的减脂餐，做法简单，好吃还没有什么负担！

减脂人下班做饭有多省事？

禁止椒绿减脂餐？这不小汉堡吗，美女怒啃十个

相同热量，保证热量缺口的同时，吃垃圾食品可以减肥吗？

今日减脂菜单—三鲜菌菇汤，超级鲜美的菌菇汤，原来减脂期也可以这么幸福！！！

靠吃瘦了72.9斤，今日午餐—葱烧牛肉饭 623千卡 整个减脂期吃的最多的一道菜，牛肉搭配上葱花真的巨香，喜欢的朋友快去试试吧！！！

靠吃瘦了70.3斤，今日午餐—懒人版番茄肉酱意面 508千卡，不开火不加一滴油只需要一个电饭煲就能搞定，好吃的同时热量还不高，喜欢的朋友快去试试吧！