Pamela帕梅拉一周运动计划|新手友好(每日分P)
【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划(第1周-第4周)|终极版每天45分钟1.0版2.0版3.0版4.0版合集自用跟练
【帕女士】【自用】半小时全程站立有氧操合集 热身+复古有氧操+快乐有氧操 新手友好
【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划(第1周-第4周)|新手友好|纯小白不适用|1.0版2.0版3.0版4.0版合集自用跟练
pamela帕梅拉一周运动计划|【自用版】-高强度燃脂(适合有一定运动基础的)
Pamela帕梅拉一周运动计划|进阶版(每日分P)
(自用)帕梅拉45分钟高阶版,不换P合集(持更)
【全】周六野Zoey【28天燃脂挑战计划】合集
【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划(第4周-第8周)|魔鬼燃脂版每天45分钟4.0版5.0版6.0版7.0版8.0版合集自用跟练
【Pamela高级1】一周健身计划 每天45-60分钟(有2天休息!
【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划(2023第1-4周)|新手版每天30分钟自用跟练合集|点开直接跟练|帕梅拉入门|纯小白误入|
当90斤的帕梅拉对自己的身材不满意时…
【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划(第1周-第4周)|进阶版每天30分钟1.0版2.0版3.0版4.0版合集自用跟练
韩小四28天瘦全身挑战计划表,7*4天运动集合
【Pamela Reif】帕梅拉小姐姐宅家每天45min训练计划
【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划(2022第1-4周)|新手友好版自用跟练合集|纯小白不适用
练帕梅拉、韩小四两个月,真实的每周对比照(还练了EmiWong)
(自用)帕梅拉周课表-第一周(高阶训练45分钟)
【瘦腿训练】周计划有氧无氧拉伸全套合集-帕梅拉Pamela,周六野Zoey【打卡,已剪辑】【持续更新】【自用】
【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划(2022第1-4周)|减重燃脂版每天45分钟自用跟练合集|纯小白不适用