土子和明仔为了躲避未婚未育，没有社保的现实困境，和由此带来的对未来的巨大不安定感，拉着年轻的小伙子，没有工作的应届毕业生小光，躲进养老院住了4天时间。
他们的到来，给沉闷的养老院带来了剧烈的冲击。 明仔要求在养老院吃麦当劳，挑战了养老院严格的均衡饮食制度；因为吃不饱饭，小光晚上偷偷在被窝里吃汉堡，被另外两个抓个正着。
三人在养老院内交到了许多八九十岁的老年朋友，也打探到了养老院不为人知的内幕消息。
但日复一日，没有激情的生活让生性自由的三人再也无法忍受，决定逃离，并将计划命名为：飞越养老院。正在三人要跑路时，一阵歌声传来......
