AI女友太香了，边玩游戏边恋爱~
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开始减脂了！挑战肌肉更突更显！让更多通讯录喜欢
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D11 40 30
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D8 30 30 10
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D4 25 20 15 10
半分钟俯卧撑，准备开启为期一个月的挑战
增加了15秒，但基本是极限了。
跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
【跳绳D5】又加了些动作但总掉，慢慢熟练吧
8周引体翻倍挑战1—3 6reps*5 5reps*4 组间休息2分钟 总D5
不光膀子不换绳怕淦不下来！老猫跳绳双摇三摇金字塔level9挑战。
【禁闭体训】其实是做不了单臂俯卧撑的弱豿（原声）
挑战1分钟115个俯卧撑！
就地取材｜老猫弹跳训练11
500g重绳双摇75连挑战｜老猫跳绳
【跳绳D52】又是日常练习
回归！目标30天5公斤！终于可以做一些不剧烈的跑跳了。
一条纯彩蛋，老猫踢毽。七八年没碰过毽子了，和小盆友借来比划两下。
真正的俯卧撑，可能比卧推难十倍！
【禁闭体训】45秒平板废狗
【跳绳D48】换腿双摇（在最后）
