如何停止过度思考【埃克哈特·托利】【超900万播放-精选】
焦虑症患者都有一种灾难化思维模式!
心态太重要了,自我调节太重要了,一个人能坚定自己的选择,瞄准既定目标持续努力,无时无刻不拼尽全力,又永远有从头再来的勇气,不断的崩塌又自我调节,这种能力非常可贵
谨以此片,写给极度内耗的你
他突然变得很厉害,他学会了钝感力、屏蔽力、他开始与自己和解,开始把破碎的自己拼起来,把自己从自卑社恐精神内耗的深渊里拉出来,他不在被爱情所束缚,他要为自己活一次
不要想太多,过度思考很危险!
“人最有魅力的时候,就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候。”不在乎他人的评价和眼光,不在乎自己是否有存在感,永远有自己的节奏和步调,这也是松弛感构成来源。
“你有没有发现:只要你一整天都很认真的学,少用手机,完成该完成的任务,运动半小时出点汗,内心就会感到平静和快乐,也不会再胡思乱想,患得患失,焦虑不已了。”
老师最怕教到有思想的学生……
你听过自我客体化吗?
强烈建议:不要让任何人知道你的状态
东亚家庭小孩摆脱自卑拧巴感:一定要尽快消除「贫穷感」
威严感首先来自于你的动作形象和语言系统
平庸一生的面相
一个人突然变厉害的征兆
这种死人相面相,一定要远离
扣头皮、不习惯戴饰品等心理微行为解读
不要预设失败,停止对自己进行灾难化想象
长时间的消沉,产生的习得性无助,会让你永无翻身之日
一个人废掉的根本原因:「执行间隙太长」