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保持身体挺拔的关键居然不是练背部肌肉

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2024-03-21 22:00:00

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你有没有想过支撑起我们躯干的重点肌肉并不是我们的竖脊肌，竖脊肌只是附着于脊柱背面的一对强大的脊柱伸肌，但由于胸廓的存在我们重心自然会偏前面只靠竖脊肌是完全不够的，重点还得靠我们的核心肌肉。

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