寒假自律第4天
如何提升俯卧撑一次性数量,今天我来教你,新手3个月也能练到一次200个
毅力如山,我自巍然,千锤百炼,方能成器
劳其筋骨-腿部训练 ,练腿真的累
欢迎加入耐力圈,拒绝放弃,坚持到底,成为最好的自己。
提升俯卧撑数量训练方法
新年健身第一天
磨练其意志,强健其体魄
这一套耐力训练你能完成吗?
当你感觉自己快被击溃时 你的巅峰形态正在候场
苦其心志 劳其筋骨
挥洒的汗水才是青春的光辉
40个引体向上,引体很弱,很久没练了
耐力是不断克服痛苦与疲劳的修行
疼痛是身体写给意志的挑战书,肌肉的燃烧正是蜕变的火种
新年健身第二天
天空黑暗到一定程度 星辰就会熠熠生辉
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
一组不起身1000个俯卧撑,换手休息的1000个俯卧撑难度比起我之前的轻松太多了
没有天生的强者,强者都是从弱小不断的磨练让自己变得更强!