Pamela Rf——2020年 每天45分钟 标准版 第1-第21周 训练课程（燃脂加强版和舞蹈燃脂版已经单独分出去做课程合辑了）
80 DAY OBSESSION (21 days fix教练新课)第一阶段全
80 DAY OBSESSION (21 days fix教练新课)第三阶段合集
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Pamela Reif | 帕梅拉 每天45分钟 燃脂健身操（第12周新增版）
【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划（第1周-第4周）|新手友好|纯小白不适用|1.0版2.0版3.0版4.0版合集自用跟练
【Beach Body】21 Day Fix系统塑形入门 | 适合女性的21天健身计划
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 （燃脂加强版从第四周开始有，前三周没有，22周以后的在另外的合辑）
Jillian Michaels 90天塑形健身训练-Jillian's 90days Body Revolution
Pamela Reif｜7天燃脂计划·无人生还2.0·快速掉秤·练完瘦十斤·冲击燃脂·有氧HIIT·暴汗TABATA·夏日燃脂·快速瘦全身
帕梅拉 - 50分钟腹肌+有氧 2024 Pamuary 直播回放 超燃脂进阶训练 「严型拷腹+腰腹运动进阶版+腹肌崛起+派对舞蹈+心如火烧」
