劳其筋骨-腿部训练 ,练腿真的累
磨练其意志,强健其体魄
修炼耐力就是不断忍耐痛苦
毅力如山,我自巍然,千锤百炼,方能成器
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
寒假自律第4天
天空黑暗到一定程度 星辰就会熠熠生辉
这一套耐力训练你能完成吗?
一组50个引体向上
耐力是不断克服痛苦与疲劳的修行
新年健身第一天
1000个深蹲,强化大腿耐力,31分钟完成
15岁少年一次性1050个俯卧撑,用时1小时,全程不塌腰
如何提升俯卧撑一次性数量,今天我来教你,新手3个月也能练到一次200个
一次性1000个深蹲,27分钟,每个停顿不超过3秒
当你感觉自己快被击溃时 你的巅峰形态正在候场
每天坚持用痛苦磨炼一下自己!
14岁少年钻石俯卧撑一次性300个
15岁少年一次性1000个俯卧撑,用时38分钟,一镜到底
疼痛是身体写给意志的挑战书,肌肉的燃烧正是蜕变的火种