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拯救你的颈椎！世界公认的颈肩康复动作——麦肯基疗法保姆级完整跟练版！（收藏练习）全程演示，易学易会！
颈椎最爱的动作
颈椎最害怕4个动作，千万别乱做。不开玩笑
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颈椎曲度变直反弓，给职场人的健康大招
颈椎最喜欢的7个动作，缓解肩颈疼痛，做完太舒服了！
几个动作让脖子舒舒服服，名医生亲自示范
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拯救颈椎｜这个动作封神 恢复正常曲度
逆龄脊柱操 （5分钟改善 头前引）颈椎💗适合人群： ❤️头前伸 ❤️头疼 ❤️眼涩 ❤️玩手机人群 ❤️看电脑 ❤️学生 ❤️肩颈疼痛 ❤️驼背
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脖子经常酸痛，尝试这4个动作，做完马上缓解
肩膀后背这3个地方难受，5个动作做完就很舒服！疼痛瞬间缓解！
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有来医生 8招颈椎操跟练
颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
【Yuuka Sagawa】21.05.26更-8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
