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世界公认燃脂最快的运动
帕梅拉每天45min运动反馈
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
欧阳春晓沙漏腰 一星期
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帕梅拉新手友好 | 15分钟有氧燃脂操 | 80年代复古风格快乐有氧，适合晨起运动及热身
自用丨30分钟丨140-200斤大基数丨有氧燃脂操丨针对腰腹上肢丨全程站立丨膝盖友好丨无踏步、无深蹲、无重复动作丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
帕梅拉 - 10分钟早晨训练｜激活全身肌肉&迎接新的一天
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每天坚持12分钟全身HIIT运动（疯狂燃脂，快速瘦身）
掉秤还得帕梅拉，瘦了24斤，我还在跳的燃脂操！ 不服不行
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