【4K】健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版
美丽芭蕾 15分钟 修炼天鹅臂，告别拜拜肉～～～手臂热乎乎，跟练ing.
小重量 哑铃上半身训练 两周见效 轻松甩上半身赘肉
【塑形】8分钟瘦手臂，挺拔肩背，全程站立，零基础可做
穿搭分享
一个动作瘦手臂！
失忆投捕 01
【欧阳春晓*体态大师*MIZI*美丽芭蕾】自用90分钟瘦脸、手臂、肩、背合集
mizi最牛瘦手臂瘦背训练三件套！都是mizi经典的瘦手臂瘦背训练，谁练谁瘦。
饭圈宠儿乒圈太子，唯独不是合格的运动员
手臂细了5厘米，视觉立减20斤！水瓶就能练
瘦肩背臂（拜拜肉），跟帕梅拉瘦肩背发力不对，斜方肌代偿的宝宝们，可以先跟两天这个，会教你如何发力，如何呼吸
真绝了！瘦肩背手臂！上半身最好瘦！两周见效！人人适合
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虎背熊腰 圆肩驼背夏天不敢穿小吊带的姐妹抓紧去练背‼️一根弹力带打造少女背 天鹅臂 直角肩✅#开肩美背 #改善体态 #瘦背瘦手臂
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【帕梅拉】10分钟站立瘦手臂挑战｜矿泉水瓶燃脂计划（含暴哭警告）
帕梅拉 8分钟 紧致手臂丰胸秘籍副乳拜拜肉改善～～～也不知道是哑铃练的还是游泳，大臂真粗，跟练ing.
12分钟拉力绳手臂肩背跟练版本！开肩美背，紧致塑形，每天坚持跟练2-3遍，体态越来越好！
