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【拉伸】最完整的全身泡沫轴按摩教程——肌肉筋膜放松与康复 Full-Body Rolling Out Routine

39.7万

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2016-10-16 18:57:19

https://www.youtube.com/watch?v=khC5J1lkC7s 这是Youtube播放量最高的泡沫轴使用视频，教练为Ashley Borden，适用于任何运动前后。刚跑过半马，亲测泡沫轴是辅助肌肉放松、缓解酸痛、提升柔韧性、塑造体型最全面有效的器具啦，不过似乎B站只有Ballet Beautiful的MHB泡沫轴这一个教程，希望Ashley的全身按摩视频对大家有帮助。 http://www.youtube.com/ashleybordenfitness http://w

52减至42kg，体脂维持17%已半年，不定期搬运瘦身、健身、柔韧性，营养学，芭蕾，户外运动等相关视频，侵权即删~