人为什么会在精神上不断伤害自己？ ‖ 《八周正念之旅》读书笔记
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《八周正念之旅》读书笔记第一篇，主要是说我们为什么会自我伤害。
应该是跟心流平级的系列视频，会做五六集
读书等身
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简介
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如何获得发自内心的快乐？ 《心流》1
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彻 底 认 清 心 流 ！ ‖ 心流3
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提升【生命体验】的时间管理法
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再见吧，虚无主义！
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已经有5万人正式加入了！
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减少消费 关注自己！
01:04:16
不停的反刍内耗，自我伤害为什么？ ‖ 《八周正念之旅》读书笔记
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约束注意，发散感知，是避免无意识生活的关键 ‖ 八周正念之旅2
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停止使用思维和概念，用身体直接感知现实 ‖ 八周正念之旅3
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