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【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。完结！D13 50 20
跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D10 40 20 10
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D9 40 20 10。由于盲目乐观，跳过了35那一级，40做起来有些吃力，看来40这级要蹲至少一次。
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D4 25 20 15 10
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D3 25 15 15 15
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D6 30 20 10 10
老猫终于实现了50个三摇，一下提高了近10个。
半分钟俯卧撑，准备开启为期一个月的挑战
增加了15秒，但基本是极限了。
恢复训练，不负春光！三摇30*10｜老猫跳绳
四摇还债，承蒙大伙疼爱只欠了30个｜老猫跳绳 2022年四摇目标定在20个吧
后交叉双摇被老猫很丑地解锁了。
《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》动作分享1-1-1踮脚深蹲静止&踮脚深蹲起立
鸟枪了换炮，阻氧戴面罩！结尾有彩蛋，注意别漏掉。双摇100*5+三摇30*3
水一期存货｜老猫跳绳
阳康恢复训练！心肌炎警告第二次！
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反向双摇交叉双摇金字塔level9挑战｜老猫跳绳 迈向2022年第一座里程碑
