一次性1000个深蹲，27分钟，每个停顿不超过3秒
劳其筋骨-腿部训练 ，练腿真的累
基础体能耐力修炼阶段
一组不起身1000个俯卧撑，换手休息的1000个俯卧撑难度比起我之前的轻松太多了
放弃有无数个理由，坚持只需要一个信念
欢迎加入耐力圈，拒绝放弃,坚持到底,成为最好的自己。
磨练其意志，强健其体魄
俯卧撑耐力挑战，你能用时多久完成？
虐腹但爽飞
新年健身第一天
男人必练✅ 每天100下-抱球蹲✅ 猛男养成，运动中练好，运动中好用！✅ 提升耐力时间✅ 强增爆发力✅ 开胯活阳气血足✅
1000个俯卧撑
每天坚持用痛苦磨炼一下自己！
你以为这是在给他按摩嘛？实际上这完全是一种酷刑
深蹲不仅是全身力量之王，也是核心力量之王
18岁练了300多天
虽然影响！但建议大家把腿练上
练它！拥有强壮大腿
15岁少年一次性1000个俯卧撑
14岁少年一次性1000俯卧撑，用时40分钟，全程不塌腰
