挥洒的汗水才是青春的光辉
如果放弃太早,你永远都不知道自己会错过什么
磨练其意志,强健其体魄
新年健身第一天
劳其筋骨-腿部训练 ,练腿真的累
这一套耐力训练你能完成吗?
提升俯卧撑数量训练方法
天热也要坚持住!今天尝试负重耐力训练
如何提升俯卧撑一次性数量,今天我来教你,新手3个月也能练到一次200个
耐力是不断克服痛苦与疲劳的修行
每天坚持用痛苦磨炼一下自己!
1000个深蹲,强化大腿耐力,31分钟完成
没有天生的强者,强者都是从弱小不断的磨练让自己变得更强!
40个引体向上,引体很弱,很久没练了
磨练自我 迎接挑战
110钻石俯卧撑一次性做完
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
当你感觉自己快被击溃时 你的巅峰形态正在候场
苦其心志 劳其筋骨
马步蹲4分20秒