20分钟孕期全身消脂操【进阶版】 适合孕中晚期
孕期吃太少吧怕给不了宝宝足够营养，吃吧又担心自己长肉。那就只有配合运动啦！
这是我出的孕期全身运动的第5期，本期视频我用了哑铃，如果你没有哑铃就不用，或者拿两瓶矿泉水～
视频拍摄于我28wk+5，孕晚期的亲故没有不适感的妥妥可以跟练。
前4期传送门：
1.BV1EV411q7GR
2.BV1fy4y187Gh
3.BV1964y1S7Gx
4.BV1q5411g79V 侧重臀腿
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25分钟抖音热歌燃脂走
25分钟抖音热歌燃脂走
25:29
20分钟孕期全身消脂操
20:29
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10分钟孕期有氧【第三部】
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11分钟孕期上肢运动
12:23
13分钟孕期每日全身拉伸
13:53
10分钟孕期有氧【第二部】
10:56
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11:14
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